¥980→0円

こんなお悩みありませんか？

☑️食べても体重が全然増えない
☑️人前で服を脱ぐのが怖い
☑️脂肪も筋肉もつかない
☑️ジム通いが面倒で続かない
☑️情報が多すぎてわからない
☑️周りから体型をいじられる
☑️女性にアプローチできない

 

↓↓↓

これら全てを「細マッチョの神髄」は
解決してくれます！！

 

僕自身も過去、
あなたと同じ悩みを抱えていました。

18年間ガリガリで、脂肪も筋肉もつかない
超痩せ体質でした。

ですが、どんなに太りにくい体質でも
どんなに筋肉が付きにくい体質でも

正しいアプローチをかければ、
誰でも筋肉量を増やして
細マッチョになることは可能なのです。

実際僕は、161cm50kgの状態から
+10kgの60kgまで増量することに
成功しました。

しかも自重トレーニングのみです。

 

 

脱ガリガリを果たし、
細マッチョになるのは

あなたが思っている以上に
難しくありません。

ぜひ、この書籍を通して
カンタンに筋肉量を増やして
楽しく細マッチョになるための

「知識」と「マインド」

を吸収していただけたらと思います！

 

〈目次〉
第1章　ガリガリから抜け出せない4つの理由
1-1　実は単純にカロリー不足
1-2　劣悪な腸内環境
1-3　常に戦闘モード
1-4　筋肉が怠けている

第2章　ガリガリから脱却する食事の要
2-1　何はともあれカロリーを摂取せよ
2-2　筋トレ後はタンパク質とセットで糖質も
2-3　コレステロールこそ最強の味方
2-4　食物繊維を忘れることなかれ
2-5　間食を制する者ボディメイクを制する

第３章　細マッチョになる筋トレの全貌
3-1　自重トレこそ至高
3-2　筋肉を発達させる唯一の方法
3-3　胸・背中・脚を鍛え抜く
3-4　1日1種目10分だけでいい

第４章　最短最速で体を変える良習慣
4-1　妄想
4-2　ウォーキング
4-3　ジャーナル
4-4　ストレッチ

第５章　必ず細マッチョになるための絶対的ルール
5-1　自分を信じ抜く
5-2　他人を燃料にする
5-3　今日を積み上げる

おわりに　　　　　　　　　　

 

 

この電子書籍「細マッチョの神髄」は
Amazonで980円で販売していますが、

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